听到有人组织游泳的消息,楚家强不得不说个服字,现在虽然不似上午跟晚上那么冷,但河水绝对就那么几度。这种温度还跑去游泳,观看的人都感觉一阵阵冷意侵蚀。
“人家这是冬泳,外面时髦着呢!”李泉开口道。
冬泳严格的说是指冬季在室外水域自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区。
话是这样说,但这里是农村。在农民眼里。这种行为纯属就是拿身体开玩笑,完全就是糟蹋自己,也只会有那些不懂事的孩子会干这样的事情。
以前,楚家强等人就瞒着家里偷偷试过,那时候河面上还袅袅升烟,一群人还是跳下去。不过,楚家强记得,自己当初下水并不是很冷,反而是上来,到石头上晒太阳,一阵风过来,全身鸡皮疙瘩全起了。
“胡闹,拿自己生病吗?”就连二叔也有点看不惯这行为。
周福荣笑着解释:“二叔,你有所不知,冬泳也是有好处的,适当冬泳就是锻炼身体。”
他跟二叔、二婶等人解说,冬泳有增强人心血管功能的好处,最后还看向楚家强:“不信你问问这家伙,他肯定知道的。”
楚家强也不好睁着眼睛说谎,点点头表示道理是这样。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷。皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。
这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
不过,能够坚持的人太少了。先不说如今大家工作繁忙,没时间游泳。单单是冬天下水就让人望而却步。
“不过,患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人,不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下,冬泳也许会加重病情。”杨老补充道。
“冬泳也是有讲究的,不能盲目。这里面就有‘四游四不游’的说法。即游阳不游阴,游雪不游风,游雨不游雾,游清不游混。今天的情况,就挺适合冬泳,不怕冷的人不妨去挑战挑战。”对于这种勇者活动,杨老还是提倡的。
“游阳不游阴这个跟最后的游清不游浊我能理解。有阳光更暖和一点,而且我以前听人说过冬泳的‘三浴’:冷水浴、空气浴与日光浴。后面的那些就不知所以了。”唐立业也不是没试过冬天游泳。
“三浴”的好处已为人们所熟知
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