架在半空中,试试能保持几秒?还不能抖。】
【其实他们轻松的太早了……根据我的经验,上午的项目教官是肯定要完成的,那就是说,后头休息的间歇少了。】
【点蜡……】
【买定离手,今天走几个。】
【才第一天,总得循序渐进吧,我猜两个!】
【我也猜两个!哈哈哈哈。】
又是半个小时过去,这次是真的不能在拖了,教官整理了列队,道:“后头小操场,跑步——走!”
然而跑了没两步,教官就喊了:“立定!顾棠去女兵队。跑步——走!”
顾棠面无表情过去,跟在最后一个,跑得也有模有样的。
【震撼我全家。】
【这是第一天就提干了?】
【可以预想,两个月下来她能震你多少次。】
一行人到了后头小操场,小操场一圈400米,外圈是各种器械,跑到里头则是各种障碍,还有用于练习匍匐前进的设施。
“先跑5圈热身。”
这么热的天,5圈下来多数人都出汗了。
“左右前后两米分散开。”教官严肃道:“卧倒,第一个项目,俯卧撑。”
教官在人群中走着,一边纠正姿势,一边道:“手掌朝前。先来两组——新兵50,老兵两组。”
“再往下压,上臂要跟地面平齐。”
教官蹲下来亲自指导,手稍微这么一压,这人就直接掉下去了。
【这柔弱无力的手臂跟单薄的胸大肌真的跟我好像,四舍五入就是我在参加节目!】
【哪个有经验的跟我说说两组是多少?】
【一组100。】
【惊!200个俯卧撑?一口气做完?这是人干的事情?】
【妈呀,幸亏教官把顾棠分到女兵组了,不然她要在我身边做,我可能就直接放弃了。】
【所以这就是她手下三个艺人解约的原因?经纪人太优秀?】
【严肃正经地说,可能是原因之一,主要原因还是他们瞎。】
“俯卧撑主要锻炼上肢和腰背肌肉,其中的重中之重是胸肌。我们的标准是两分钟40个合格,60个优秀,女兵的标准稍低,对你们——我的考核目标是两分钟20个,希望你们不要让我失望。”
“顾棠就做得很好,她已经合格了。当然我对她的要求会高一点,我希望训练结束的时候,她能达到优秀战士的水平。”
顾棠的名字刚说出来,那边又有两个人没撑住倒地了。
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